Yoga du froid

Les pratiques de yoga du froid ont été développées essentiellement par les tibétains en Himalaya dans des conditions très "hostiles". Le yoga de l'énergie permet de développer la conscience corporelle, la capacité respiratoire et d'apaiser le mental.

Au cours de notre balade en raquettes, nous activerons notre respiration, contracterons nos muscles, frictionnerons notre corps pour activer la chaleur interne. Nous utiliserons notre souffle comme outil de conscience. Autant d'astuces pour se reconnecter à notre environnement ainsi qu'à nous-mêmes et apprendre à mieux lutter contre le froid. Les bienfaits du froid sur la santé c'est l'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, le renforcement de l'immunité, un meilleur endormissement le soir, et des effets favorables sur la thermorégulation. Dénivelé max : 300m.