Hata Yoga - O fil de l'O

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Description

Une prèsence au corps et au souffle å travers des postures et des temps de silence qui permettent un ressenti harmonieux, un mieux-être au quotidien.

Parfait pour les débutants, le hatha yoga s’apprend et se maitrise sans difficulté. Son rythme apaisé vous permet de profiter pleinement du moment, de vous relaxer et de méditer. Il ne présente aucune contre-indication particulière. Personnes âgées, enfants, femmes enceintes : tout le monde peut s’y essayer ! Si vous aimez progresser et varier les pratiques, le hatha yoga vous conviendra d’autant plus.

Ce courant ancien reste le plus connu en Occident, mais surtout le plus traditionnel. Ses exercices doux favorisent un bien-être total. Son nom signifie « union de la ténacité » en sanskrit.

Pour atteindre l’état d’harmonie de soi et du monde (samadhi), les séances s’organisent autour du travail de la respiration (pranayama), des postures (asanas) et de la méditation (dhyana). Le hatha yoga se révèle relativement statique.

La relaxation reste au cœur de cette pratique. Pas question de brusquer le corps !

Durée : 1h15